La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado para hoy sábado, entre las 12.00 y las 20.00 horas, los avisos naranjas y amarillos por altas temperaturas en las provincias de Córdoba, Jaén, Granada, Sevilla y Almería.
El aviso naranja en Córdoba estará vigente en la campiña, con una temperatura máxima prevista de 41 grados, al igual que en las comarcas jiennenses de Cazorla y Segura, Morena y Condado y Valle del Guadalquivir. En el caso de Granada, la AEMET activa el aviso en la zona de la Cuenca del Genil en la misma franja horaria, con máximas de hasta 40 grados.
En cuanto al nivel amarillo, estará vigente, también entre las 12 y las 20 horas, en la campiña sevillana y en las comarcas cordobesas de la Subbética, Sierra y Pedroches, donde el termómetro puede alcanzar los 39 grados; en la zona de Guadix y Baza (Granada) se esperan temperaturas de hasta 38 grados, mientras que se pueden llegar hasta los 36 grados en la comarca almeriense de Poniente y Capital entre las 14.00 y las 20.00 horas.
Consejos ante las altas temperaturas
Emergencias 112 Andalucía facilita una serie de consejos para prevenir riesgos ante las altas temperaturas. En estos días, hay que estar muy pendiente de personas mayores, bebés y enfermos crónicos, ya que son los colectivos más vulnerables y sufren más los efectos del calor. Para ellos y para todos, el consumo de agua debe ser periódico, cada dos horas como máximo, incluso aunque no tengamos sed. En cuanto a la alimentación, lo más adecuado es tomar frutas, verduras frescas, sopas frías y gazpacho, así como evitar tomar bebidas alcohólicas.
Si nos encontramos en casa, es recomendable cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y encender el ventilador o el aire acondicionado, y si no se tiene permanecer en las estancias más frescas de la casa.
Si vamos a salir a la calle, debemos evitar hacerlo en las horas de mayor calor y usar sombrero, gorra y gafas de sol para protegernos del calor, así como protección solar para la piel. Igualmente, tampoco se recomienda practicar deporte en las horas centrales del día, es preferible hacerlo a primera hora de la mañana o a última hora de la noche.
Vestir con ropas claras y de tejidos ligeros es lo más aconsejable para disminuir los efectos de las altas temperaturas. Asimismo, debemos llevar siempre una botella de agua para hidratarnos, algo que también debemos hacer cada vez que nos desplacemos en coche.
Si notas que sufres dolor de cabeza intenso, náuseas, taquicardias o cualquier síntoma asociado al calor, llama de inmediato al 112 , un servicio de emergencias disponible las 24 horas todos los días del año.
